ADHD dag in dag uit

Issue 3

In dit magazine

Nieuwe podcastserie
Must see: ADHD animaties
Bloedirritant!
ADHD: in het nieuws
Hoe ga je om met ADHD in de klas?
Colofon

Gloednieuw geluid!

In de nieuwe podcastserie ‘Aan het werk met ADHD’ buigen (ervarings-)experts zich met elkaar over de vraag hoe (jong) volwassenen met ADHD hun kansen op de arbeidsmarkt kunnen vergroten. Host Frans Visee: “We kijken naar wat er wél kan en hoe het beter kan. Want geloof me, je kunt meer veranderen dan je denkt.”

Frans Visee is (onder andere) voorzitter van de Raad van Toezicht van Klimkoord, een gespecialiseerde zorgorganisatie gericht op ADHD en autisme. Ook is hij lid van het ADHD-netwerk. “Ik ben met hart en ziel bij de materie betrokken geraakt. Dat heeft óók te maken met mijn eigen ervaringen, als vader en grootvader. In onze familie weten we wat ADHD en autisme betekent.”

Frans, waarom moeten we luisteren?

“Er mag, of beter gezegd er moet echt meer aandacht komen voor ADHD op de werkvloer. Iemand met ADHD ervaart een werkdag heel anders dan iemand zonder ADHD. Het is bijvoorbeeld een stuk vermoeiender om lang te moeten vergaderen. Of om de hele dag te werken in een omgeving vól prikkels. Je moet je continu aanpassen en op je tenen lopen. Hartstikke vermoeiend en dan stuit je óók nog eens vaak op kritiek onbegrip... Niet bepaald een situatie waarin je het beste uit jezelf kunt halen.

Unieke talenten

ADHD’ers veranderen dan ook relatief vaker van baan en werken vaak onder hun niveau. Terwijl ze juist over unieke talenten beschikken die hartstikke waardevol zijn voor een organisatie.

We gaan het in de podcastserie óók hebben over de afstand tot de arbeidsmarkt in het midden- en klein bedrijf, waar helaas nog te veel mensen met ADHD tegenaan lopen. Zijn we in staat met elkaar barrières te slechten om de arbeidsmarkt te verruimen en de arbeidskansen én arbeidsvreugde voor mensen met ADHD te vergroten? Dit vraag ik aan werkgevers, (job) coaches, specialisten, behandelaars en arbeidsbemiddelaars. De gasten zijn allemaal (ervarings-)experts op het gebied van ADHD. Samen gaan we op zoek naar antwoorden, tips en gerichte adviezen. Niet alleen lullen, óók poetsen dus.”

Wat hoop je te bereiken?

In de eerste plaats bewustwording en erkenning van het feit dat een werknemer met ADHD echt iets anders nodig heeft op de werkvloer. En dat, als je je daar als werkgever van bewust bent en weet welke aanpassingen je kunt doen om iemand wél in zijn kracht te zetten, dat ongelofelijk veel oplevert. Voor beide kanten.

In het verlengde hiervan zou het geweldig zijn als we een steentje kunnen bijdragen aan de campagne die werkgevers, werknemers en overheid samen met het bedrijfsleven voeren, om in 2026 125.000 nieuw arbeidsplaatsen te creëren voor mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt. Op dit moment zijn er zo’n 80.000 werkplekken gerealiseerd. We hebben er dus nog 45.000 te gaan.”

De afleveringen van ‘Aan het werk met ADHD’ zijn binnenkort, om de week, te beluisteren via deze website en de toonaangevende podcastkanalen.

Vind hier deze brochure en alle andere brochures over ADHD

Primeur: Animaties geven ADHD een gezicht

Stel je hebt ADHD of je denkt het te hebben. Dan wil je daar natuurlijk alles van weten! Een brochure kan uitkomst bieden, maar kan soms lastig zijn...

Op het internet staat naast veel goede informatie ook veel desinformatie. Waar moet je beginnen? Medice brengt ADHD tot leven met de launch van verschillende animaties gericht op kinderen, pubers en volwassenen.

ADHD kan zich op elke leeftijd weer anders manifesteren, dus het aanbieden van gepaste informatie op maat voor elke groep is van cruciaal belang.

In een korte video proberen we een complex onderwerp begrijpelijk te maken. Een verhaal dat  overeenkomt met de werkelijkheid.

Waarom een animatie?
Bewegende beelden spreken tot onze verbeelding; we herkennen ons erin. In één minuut vertellen we wat ADHD is, hoe het zich kan uiten, maar besteden ook aandacht aan de positieve kanten en de lastige momenten. Daarnaast maken bewegende beelden het vaak gemakkelijker om informatie te begrijpen en te onthouden.

Samen de uitdaging aangaan
Een korte informatieve animatie maken is een hele uitdaging, want de informatie moet begrijpelijk zijn, toekomstbestendig en vooral leuk om naar te kijken.

Geert Jansen van A Good Beer vertelt: “De uitdaging bij het maken van content voor verschillende platforms en doelgroepen ligt in het naadloos samenvoegen van al die informatie, en er tegelijkertijd voor zorgen dat elk stuk op zichzelf kan staan. Medice gaf ons de vrije hand wat betreft creativiteit (yay!)"

Het resultaat: verschillende stijlen en technieken - 3D, 2D, karakters, typografie, vormen, kleuren, noem maar op. Animaties die de diversiteit van ADHD zélf weerspiegelen.

“Het eindresultaat toont ADHD in al zijn levendige complexiteit, en we zijn er trots op dat we eraan hebben bijgedragen.”

Concept, ontwerp en regie door A Good Beer, studio van Artbox is verantwoordelijk voor de productie.

Bekijk alle animatievideo's op ons Vimeokanaal

Bron: Vimeo

Bloedirritant!

…is het nieuwe boek van ADHD-coach Jacqueline van de Sande en psychiater Sandra Kooij, over de onzichtbare strijd van vrouwen met ADHD. Jacqueline heeft zelf ADHD en weet dus maar al te goed waar ze over praat. “Het werd écht tijd dat dit boek er kwam.”

Jacqueline, waarom dit boek?

“ADHD wordt bij vrouwen vaak pas laat gediagnosticeerd. Het zorgt ervoor dat ze jarenlang met allerlei gezondheidsklachten rondlopen en niet de juiste hulp krijgen. Bij mij ging dat net zo. Ik kwam er pas op mijn 40e achter! Als ik het eerder had geweten, had dat mijn leven een stuk makkelijker gemaakt. En dat geldt helaas voor heel veel vrouwen.

Het is belangrijk dat we ADHD bij vrouwen eerder gaan herkennen en serieus gaan nemen. Maar óók dat er, als de diagnose er eenmaal is, erkenning en herkenning komt van wat het betekent om ADHD te hebben. Welke hobbels kom je tegen? Wat doet dat met je? En hoe kun je daarmee omgaan? Daar hoop ik met dit boek, het eerste boek dat ook echt 100% over ADHD bij vrouwen gaat, aan bij te dragen.”

  • Praktische tips voor elke levensfase

  • Vol waargebeurde anekdotes

  • Met de nieuwste wetenschappelijke inzichten, beschreven door ADHD-expert en bijzonder hoogleraar Sandra Kooij

Wat kunnen we verwachten?
In het boek komt élke levensfase langs. Van studeren met ADHD, je rijbewijs halen, relaties, intimiteit en op jezelf gaan wonen tot ADHD en werk, zwangerschap, moeder zijn, medicatie, menstruatie, de overgang, je gezondheid… We zetten steeds persoonlijke ervaringen centraal. Naast die van mezelf komen ook de ervaringen van andere vrouwen met ADHD langs. Soms grappig, soms pijnlijk. Hier zetten we vervolgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten naast, beschreven door ADHD-expert en bijzonder hoogleraar Sandra Kooij.

Tel hier een hele rits praktische adviezen, boeken- en podcasttips bij op en je hebt een bijzonder complete gids te pakken. Ook fijn: het is ADHD-proof geschreven. In 38 korte, vriendelijk geschreven hoofdstukken, die je er in willekeurige volgorde bij kunt pakken.”

In het boek gaat Kooij bijvoorbeeld in op de relatie tussen ADHD en hormonale klachten. Vrouwen met ADHD hebben vaak veel meer last van hormonale stemmingswisselingen, waardoor ze écht heel somber en prikkelbaar kunnen raken. Maar lang niet iedereen linkt dit ook aan ADHD.
Wie moeten dit boek echt gaan lezen?

“Het boek is bedoeld voor alle volwassen vrouwen met ADHD (of ADD), of die zichzelf in de symptomen herkennen. Maar het is óók een must-read voor de mensen om hen heen. Zoals hun partner, kinderen, docent of studiecoach, werkgever en zorgprofessional. Zij leren hun vrouw, moeder, werknemer of patiënt beter begrijpen én krijgen handvatten aangereikt om haar zo goed mogelijk te supporten.”

“Het boek is ADHD-proof geschreven. In korte, vriendelijk geschreven hoofdstukken, die je er in willekeurige volgorde bij kunt pakken.”

Wat is de belangrijkste boodschap die je jouw lezers mee wil geven?

“Ik hoop écht dat vrouwen met ADHD gaan kijken naar de positieve kanten van hun ADHD. Naar hun positieve eigenschappen en kwaliteiten. Zie dat je bijzonder bent en op sommige gebieden zelfs briljant! En kijk naar wat je juist kunt, in vergelijking met een ander. In plaats van continu te willen voldoen aan wat je denkt dat de buitenwereld van je verwacht. Maar zoek ook hulp als het lastig wordt. Je hoeft het niet in je uppie op te lossen.

Bloedirritant! is vanaf eind april verkrijgbaar bij uitgeverij SWP. Alvast pre-orderen kan ook!

Vanuit haar eigen praktijk coacht Jacqueline van de Sande ouders, jongeren (tieners, pubers), jongvolwassenen en vrouwen met ADHD. Ook geeft ze trainingen over ADHD bij meisjes aan leerkrachten, docenten, pedagogisch medewerkers en jeugdprofessionals. Eerder publiceerde Jacqueline de driedelige boekenserie Druk en dromerig, ADHD bij meisjes; voor ouders, leerkrachten en meisjes zelf.

Sandra Kooij is psychiater bij PsyQ in den Haag en bijzonder hoogleraar bij Amsterdam UMC/VUmc in ADHD bij volwassenen. Zij schreef eerder Hyper Sapiens, een gids voor mensen met ADHD, samen met Susan Otten-Pablos (Unieboek/het Spectrum 2013), en ADHD bij volwassenen. Diagnostiek en behandeling. (Pearson Assessement and Information, 5e druk 2021).

Trending Nieuws

Vrouwen: kom voor jezelf op!

“Vrouwen met ADHD lopen vaak jarenlang met hun ziel onder de arm voordat de puzzelstukjes op hun plaats vallen”, vertelt psychiater Sandra Kooij aan LINDA. “Een depressie of burn-out ligt dan op de loer.” Volgens Kooij heeft dit alles te maken met het feit dat de ‘mannelijke diagnose’ nog steeds dominant is binnen de geneeskunde, terwijl ADHD zich bij vrouwen heel anders uit. Kooij beschouwt het inmiddels als haar persoonlijke missie om de verschillen tussen mannen en vrouwen met ADHD voor het voetlicht te brengen. Haar belangrijkste advies: kom voor jezelf op als je denkt dat er iets met je aan de hand is en laat je niet wegsturen.

Het hele interview lees je hier

“Het is tijd voor een ‘breinvriendelijke’ werkvloer”

Naast je eet een collega een appel, je overbuurvrouw tikt driftig op haar toetsenbord en achter je maalt de koffieautomaat de bonen fijn: voor mensen met ADHD  is de werkvloer vaak een jungle vol prikkels. Dat moet anders kunnen, vindt Saskia Schepers. In haar nieuwe boek ‘Als alle breinen werken’ legt Schepers uit welke aanpassingen je in je organisatie kunt doen, om de werkvloer ‘neurodiverser’ te maken. Denk aan het inrichten van een ontprikkelruimte, het beperken van het aantal vergaderingen en het doorsturen van een duidelijke agenda, voorafgaand aan een overleg.

Je bestelt het boek hier

Moeite met orde scheppen? ‘Dubbii’ helpt! 

Ondernemers én ADHD'ers Roxanne Emery & Richard Pink (ADHD Love) vroegen 30.000 van hun 2 miljoen volgers (met ADHD) waar ze het meest mee worstelden. Met als overduidelijke uitkomst: het huishouden. Dit resulteerde in de nieuwe app ‘Dubbii’, die belooft orde te scheppen in het leven van ADHD’ers. Het idee is simpel: de app breekt terugkerende huishoudelijke taken op in ministapjes, die je één voor één kunt afvinken. Handig: je krijgt ook herinneringsberichten, bijvoorbeeld voor het leeghalen van de wasmachine.  

Video: Neurowetenschapper Lara Wierenga over ADHD bij vrouwen

Lise van Wijk is, zo zegt ze zelf, ‘een eerste klas ADHD’er’. Die diagnose kreeg ze pas op haar 18e. Rijkelijk laat zou je denken, maar ADHD wordt bij vrouwen vaak niet of pas op volwassen leeftijd herkend. Hoe zit dat precies? Lise vraagt het aan neurowetenschapper Lara Wierenga.

Klik hier door naar de video

ADHD-medicatie & de langetermijneffecten

Eind maart publiceerde het Zweedse tijdschrift JAMA de resultaten van een groot onderzoek naar de langetermijneffecten van ADHD-medicatie. Onderzoekers van de medische universiteit in Stockholm analyseerden de gegevens van meer dan 200.000 mensen over een periode van vijftien jaar. En ontdekten een verband tussen het gebruik van medicijnen en enkele specifieke gezondheidsvoordelen. Of, zoals Trouw kopt: ‘ADHD’ers zijn in belangrijke opzichten beter af met hun medicatie dan zonder’.

Lees het artikel in Trouw

Bekijk nu onze nieuwste animatievideo over ADHD bij volwassenen.
Bron: Vimeo

Hoe ga je om met ADHD in de klas?

Het onderwijs wordt steeds inclusiever. Hierdoor krijgen leerkrachten vaker te maken met allerlei gedragsproblematieken, waar ADHD er één van is. Je kunt je voorstellen dat er hiermee steeds hogere eisen worden gesteld aan hun kunnen, terwijl ze daar in principe niet voor opgeleid zijn. Om hun kennis, begrip én vertrouwen een boost te geven kunnen leerkrachten zich inschrijven voor de gratis studiedag ‘ADHD bij leerlingen’.

Beleven en oefenen

Tijdens de studiedag staat het brein en de belevingswereld van kinderen en jongeren met ADHD centraal. De leerkracht kruipt hierbij echt even in de huid van het kind. Bijvoorbeeld als er een figuur nagetekend moet worden aan de hand van een spiegel: hartstikke lastig! En vergelijkbaar met de frustratie die het kind kan voelen als hij of zij écht zijn best doet maar snel is afgeleid of zich maar moeilijk kan concentreren.

Leven met ADHD: hoe voelt dat?

Ook krijgt de leerkracht tools aangereikt om beter om te gaan met kinderen met ADHD. Om die tools goed in te kunnen zetten is het belangrijk dat ze eerst begrijpen en doorvoelen wat ADHD nu precies is (en ook: wat niet) én hoe het voor het kind voelt om het te hebben. De dagelijkse struggles, het verkeerd begrepen worden, onderprikkeling, overprikkeling, moedeloosheid omdat je het altijd gedaan hebt, frustratie, vergeetachtigheid…

Edulin-Q verzorgt gastlessen en studiedagen voor leerlingen, leerkrachten en studenten gericht op persoonlijke ontwikkeling en burgerschap.

Hé, het is oké

Maar we hebben ook oog voor de leerkracht zelf. Erkennen dat het omgaan met leerlingen met ADHD niet per se gemakkelijk is, is een belangrijk aspect van de dag: het is oké dat je er moeite mee hebt. En dat je het soms even niet meer weet. We helpen de leerkracht op weg door uit te leggen waarom straffen niet alleen niet werkt, maar meestal juist ook averechts werkt. En ook: door te laten zien wat dan wél werkt, zoals:

  • Investeren in de relatie en het zelfvertrouwen van het kind

  • Het kind serieus nemen

  • Elke dag met een schone lei opnieuw beginnen

  • De-escaleren

Hiervoor reiken we praktische handvatten aan. Zodat de negatieve spiraal wordt doorbroken, leerkracht én kind zich prettiger voelen en de unieke eigenschappen van ieder kind tot bloei kunnen komen.

Ik wil meer weten >                          

“Ik zie nu waar het beter kan en voel de motivatie om er weer voor te gaan”

Bekijk nu onze nieuwste animatievideo over ADHD bij kinderen.
Bron: Vimeo

Dit online magazine is mede mogelijk gemaakt door Medice BV.

Wij danken Frans Visee, Jacqueline van de Sande, Sandra Kooij, Edulin-Q voor hun bijdrage aan deze editie van het online magazine.

< >