Aandachtstekortstoornis

Een van de kernsymptomen van ADHD is de aandachtstekortstoornis. Vooral bij volwassenen met ADHD is het meestal dit symptoom dat het meest dominant is en vaak een grote uitdaging vormt. Zo kan het leiden tot concentratieproblemen met studeren of werken.

Primaire problemen in verband met een aandachtstekortstoornis zijn

Onoplettendheid & gemakkelijk afgeleid:

Mensen met ADHD vinden het moeilijk om zich voor langere tijd te concentreren
Ze vinden het lastig om een bepaalde tijd met één ding bezig te zijn
Uitstelgedrag
Prikkels vanuit de omgeving leiden snel af
Storende gedachten leiden snel af

Symptomen in het dagelijks leven

In het dagelijks leven kan een aandachtstekortstoornis op veel manieren tot uiting komen:

Vaak onzorgvuldige fouten (zoals bij het invullen van formulieren)
Minder concentratievermogen op het werk
Vermijden van activiteiten die doorzettingsvermogen vereisen
Kwijt raken of verliezen van alledaagse voorwerpen, altijd op zoek naar iets (zoals sleutels)

Overgevoelig voor lawaai, makkelijk afgeleid
Frequent dagdromen waardoor de persoon met ADHD wordt afgeleid van het uitvoeren van een taak
Moeite met alert blijven in het verkeer
Communicatieproblemen in relaties (niet kunnen luisteren)

De gevolgen van een dergelijk aandachtstekort kunnen soms ernstig zijn of als zeer stressvol worden ervaren

Grote kans op ongevallen of verwondingen
Onnodig tijdverlies, innerlijke stress (zoals bij het zoeken naar verkeerd opgeborgen voorwerpen)
Problemen tijdens de studie of in banen, niet betrouwbaar zijn in het uitvoeren van taken

Hulp bij aandachtstekortstoornis

Als een aandachtstekortstoornis als zeer stressvol wordt ervaren, kan het nuttig zijn om op zoek te gaan naar de juiste ADHD-behandeling. Breng eerst een bezoek aan je huisarts of een psychiater bij jou in de buurt.

Daarnaast zijn er eenvoudige maatregelen die je in het dagelijks leven kunt invoeren om je te helpen beter om te gaan met je aandachtstekortstoornis.

Herkennen van je sterke punten

Verrassend: aandachtstekortstoornissen kunnen ook een positieve kant hebben. Veel mensen met een aandachtstekortstoornis hebben veel sterke punten waar ze zich ook bewust van moeten zijn. Zoals: